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  •   瑜伽,作为近几年来时髦的健身运动,深受广大女性喜爱。瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外,带给我们优雅的气质、轻盈的体态,提高人的内外在的气质,增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、火狐电竞登录身心愉悦。  在初学瑜伽时,首先要学会呼吸。先找一个舒适的姿势,闭上...
  •   很多人都有过学习瑜伽的念头,但又不知如何参与,希望以下的内容能够对您有所指点。  瑜伽,是近年来热得不能再热的话题,有众说纷纭、一呼百应之势,大家早已不再陌生。但说是说得多了,对于一个还没有开始练习瑜伽的人来说,应该去哪里比较好呢?选择什么程度的课程?  为此,小编特意收集了北京地区常见健身房和练习小贴士,如果是初...
  •   阿斯汤伽瑜伽是流瑜伽(力量瑜伽)的始祖,是现今减肥界相当流行、效果也十分相助的瑜伽种类。火狐电竞登录  阿斯汤伽瑜伽由6个系列依次组成,而它的最大的特色就是,将调整动作、呼吸的流瑜伽习惯、胜利呼吸法,与会阴收束法、腹部收束法这两种体干运动,融入到你的日常生活中。  减肥功效:阿斯汤伽瑜伽对身体的负荷较高,所以带来的...
  •   春节假期刚过,有网友戏言,“每逢佳节胖三斤”——不少人在享受美食、放松身心的同时,出现了体重增加、作息不规律等问题。  假期结束,人们的工作学习迎来新起点,不妨积极健身动起来,调整好身体和心理状态,为美好生活积蓄力量。  健身动起来,得有计划。凡事预则立,一份合适的健身计划,可以让运动健身事半功倍。一方面,要根据自...
  •   新手一直都在路上,每年的每个季节基本都有一些健身新手加入到健身的大家庭中来,今天我们就来讲一讲健身新手的选择。现在因为健身行业的崛起,全国各地都有健身房开设,火狐电竞官网因此很多人都认为想要学习健身,去健身房是最好的选择,这样理解确实没有错,但是健身房的消费大家都有所了解,先不管你能够不能够练出想要的身材,你去健身...
  •   受访专家:美国佛罗里达州立大学首席运动医学家 凯文·克里斯蒂美国佛罗里达州立大学首席运动医学家凯文·克里斯蒂博士说:“随着年龄的增长,人体会经历几种变化,包括肌肉重量流失、肌肉力量下降和体脂增加等,有氧代谢能力和肺活量也会下降。  受访专家:美国佛罗里达州立大学首席运动医学家凯文克里斯蒂  美国佛罗里达州立大学首席...